5 programas que são a cara do outono e que você deveria adotar

A chegada do outono é sempre gostosa, né? A estação traz consigo uma temperatura mais amena e um climinha ótimo para fazer um pouco de tudo – ficar em casa ou curtir a natureza do lado de fora. Afinal, as folhas das árvores ficam amareladas e com uma beleza única! Para que você se inspire a curtir o outono da melhor forma possível, nós separamos 5 programas (caseiros ou ao ar livre) para se divertir. Confira e coloque em prática!

1. Fazer um dia de spa em casa

Naquele dia mais friozinho da estação não há nada melhor que ficar em casa cuidando de si mesmo. Você pode fazer uma hidratação no cabelo, aplicar máscaras na pele, cuidar das unhas e ter um dia de puro luxo e autocuidado. Existem receitas caseiras com óleo de coco e ervas que servem tanto para tratar os fios quanto a pele do rosto. Experimente fazer isso ouvindo música e tenha um momento de total relaxamento!

2. Ler um bom livro tomando chá

Tudo bem que ler livros é algo indicado para todas as estações do ano. Mas você já experimentou se enrolar numa mantinha no outono e ler o seu livro preferido? A nossa dica é preparar um chá relaxante – de camomila, erva-cidreira, hibisco e gengibre, por exemplo – e sentar num cantinho da sala apenas para ler. Esse é com certeza um dos melhores passatempos caseiros!

3. Andar de bicicleta em parques e ciclovias arborizadas

É possível que você tenha o costume de passear ao ar livre no verão. Mas o que muita gente não sabe é que o outono é uma das melhores épocas para curtir a natureza, justamente porque a temperatura fica mais amena para caminhar e andar de bicicleta. Por isso, a nossa dica é tirar uns dias nos fins de semana para pedalar pela cidade – em parques e ciclovias arborizadas, sentindo aquela brisa amena do outono.

4. Fazer maratona de séries comendo fondue

Poucas coisas são tão gostosas quanto assistir a um bom filme ou série em boa companhia e comendo alguma comida gostosa. Para combinar com o clima mais frio, uma boa indicação é preparar um fondue (de queijo ou chocolate, que estão entre os mais saborosos) e ficar de frente para a TV assistindo o que mais gosta. O lado bom é que existem versões mais lights de fondue, feitos com queijo minas ou chocolate mais amargo, que possui um teor alto de cacau. Como acompanhamento, você pode usar frutas e legumes, que são opções mais nutritivas e saudáveis.

5. Experimentar receitas com alimentos da estação

Você sabia que existem alimentos típicos de cada estação? No outono, frutas como abacate, kiwi, maçã, pera e uva estão em alta e você pode experimentar várias receitas com elas. Além de fazer uma boa salada de frutas, experimente pratos diferentes, como o guacamole – uma pasta de abacate de origem mexicana.

Além disso, o outono também é a época de alimentos como alho-poró, abobrinha, mandioca, batata-doce, inhame e rabanete. Por isso, uma boa dica é preparar risotos e massas usando todos esses vegetais. Planeje tirar um dia para cozinhar e ouvir música em família – será uma experiência terapêutica e bem divertida!