Chá de marcela: 14 benefícios, para que serve e como

O chá de marcela, conhecido popularmente como macela ou macela-do-campo, chama atenção devido ao seu potencial analgésico, anti-inflamatório e calmante. Nesta matéria, conheça os principais benefícios do chá da planta e descubra os motivos pelos quais você deveria consumi-lo com mais frequência. Dá uma conferida!

Para que serve o chá de marcela?

Dono de propriedades medicinais que ajudam a tratar dores no corpo, o chá de marcela pode ser indicado para auxiliar diversos casos, tais como:

• gripes e resfriados;
• dor de cabeça;
• problemas gástricos e digestivos;
• alergias;
• ansiedade;
• azia;
• dor de dente;
• colesterol.

Quais são os benefícios de tomar o chá de marcela?

Conheça a seguir os principais benefícios do chá de marcela:

1. Ameniza sintomas de ansiedade e estresse

Com propriedades calmantes e sedativas, o chá de marcela promove relaxamento e tranquilidade, sendo ótimo para ajudar a combater a ansiedade e o estresse.

2. Auxilia com a insônia

Devido também às suas propriedades calmantes, o chá de marcela é indicado para quem enfrenta dificuldades para dormir à noite. Ele tem substâncias que se assemelham às características do chá de camomila, o qual contribui para uma noite de sono tranquila.

3. Diminui a dor de dente

Por ter uma ação anestésica e antisséptica, o chá de marcela também pode ajudar a diminuir a dor de dente! Sim, o forte incômodo na boca causado por cáries e outras doenças periodontais consegue ser amenizado se você consumir a bebida com uma certa frequência.

Mas vale lembrar que isso não substitui a consulta a um médico especialista e muito menos o tratamento proposto por ele – o chá de marcela funciona apenas como um complemento.

4. Ajuda a fortalecer a imunidade e combater infecções

É uma ótima bebida para fortalecer a imunidade e prevenir o desenvolvimento de doenças, gripes e resfriados. Além disso, ele também é usado para combater infecções devido às suas propriedades anti-inflamatórias e ajuda a amenizar inchaços, vermelhidão e dores.

5. Auxilia no tratamento de dor de cabeça

Para quem sofre com dores de cabeça frequentes, tomar pelo menos uma xícara do chá de marcela por dia pode ajudar a resolver o problema! É claro que isso não substitui a avaliação de um médico, assim como no caso da dor de dente, mas a bebida é composta por substâncias que auxiliam no tratamento do problema.

6. Alivia a dor da cólica menstrual

Para quem não sabe, as propriedades citadas anteriormente – como o efeito analgésico, calmante, anti-inflamatório e antisséptico da planta macela – também ajudam a amenizar esse problema. Nesse caso, além de apostar na bebida, você deve consumir alimentos que amenizam dores musculares, como banana e aveia, por exemplo.

7. É bom para o estômago

Chá de marcela é bom para o estômago, graças aos flavonoides e óleos essenciais presentes na bebida. Por isso, auxilia quem sofre de gastrite, esofagite, úlcera e má digestão.

8. Aliada no tratamento de problemas respiratórios

Devido às substâncias presentes no chá de marcela – a luteolina e a quercetina –, a bebida pode ser um grande aliado para o tratamento de problemas respiratórios e também de diferentes tipos de alergia.

9. Ajuda com a diarreia

O chá de marcela possui propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antiespasmódicas, que auxiliam a diminuir as dores da diarreia.

10. Deixa o cabelo mais forte e mais saudável

Além de promover diversos benefícios para o corpo, o chá de marcela também proporciona beleza aos cabelos. Isso porque a sua aplicação ajuda a reduzir a oleosidade, a estimular a circulação capilar, a clarear os fios, a protegê-los contra a ação do sol e a combater as quedas.

11. Melhora a coagulação do sangue

O chá possui propriedade adstringente, que contribui para a melhora da coagulação do sangue e cicatrização de feridas.

12. Traz alívio para as dores intestinais

Com propriedades calmantes e relaxantes, a bebida é ótima para trazer alívio às dores do intestino.

13. Controla os níveis de colesterol

Graças à sua ação antioxidante, contribui para o controle dos níveis de colesterol no sangue, ajudando também na prevenção contra doenças, como insuficiência cardíaca, aterosclerose e infarto.

14. Auxilia na prevenção contra diabetes

As suas propriedades antioxidantes ajudam a proteger as células do pâncreas. Dessa forma, o chá contribui para o controle dos níveis de insulina, auxiliando assim na prevenção do diabetes.

Leia mais: Benefícios de beber chá no seu dia a dia

O chá de marcela emagrece?

Devido à sua ação anti-inflamatória, o chá é capaz de reduzir a retenção do líquido que produz inchaço no organismo. E por isso a bebida acaba contribuindo para o emagrecimento. Outro ponto é que as suas propriedades sedativas e relaxantes reduzem a ansiedade e, dessa forma, ajudam as pessoas com compulsão alimentar a perderem peso.

Porém, vale lembrar que o chá não promove diretamente o emagrecimento, pois a bebida não queima a gordura do corpo. Desse modo, se você deseja emagrecer, o mais indicado é investir em uma alimentação saudável, exercícios físicos e acompanhamento de um nutricionista.

Qual é o efeito do chá de marcela?

A depender da quantidade consumida, é possível sentir alguns efeitos colaterais, como:

• sonolência;
• tontura;
• alergia;
• dermatite de contato (após exposição ao sol).

Por isso, não se deve utilizar a bebida em excesso. O recomendado é beber até três xícaras por dia – no período máximo de 15 dias. Ao passar esse tempo, deve-se fazer um intervalo de cinco dias para voltar a tomar o chá novamente.

Qual é a contra indicação do chá de marcela?

Apesar de natural, deve ser evitado por gestantes, mulheres que estejam amamentando, pessoas que possuam alergia à planta e aquelas que usam remédios anticoagulantes.

Como fazer o chá de marcela?

Para fazer o chá de marcela, utilize as flores secas, que é onde estão concentradas as substâncias ativas que vão promover as propriedades medicinais.  Veja, a seguir, a receita:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de flores secas de marcela;
• 1 xícara de chá de água. chá de marcela

Modo de preparo:

Primeiro, ferva a água em uma panela. Quando ela estiver no ponto, apague o fogo e adicione as flores secas de marcela. Depois, coloque a tampa da panela e deixe-a em infusão por cinco minutos. Agora, é só coar e beber.

O chá de marcela traz diversos benefícios para a saúde. Porém, a planta não substitui os medicamentos nem as orientações médicas. Por isso, se você deseja utilizar a bebida como forma de melhorar o funcionamento do organismo, não deixe de consultar o médico e observar como seu corpo reage, combinado?!