Kombucha emagrece? Entenda e saiba como incluir essa bebida ao seu cardápio

Além de chás e sucos, existe outra alternativa de bebida saudável que pode fazer parte do seu dia a dia: o kombucha. A bebida fermentada é diferente de tudo que você já provou, podendo ser encontrada em diferentes sabores frutados. Feito à base de chá-verde, preto ou mate e uma colônia de bactérias que trazem benefícios para a flora intestinal, o kombucha ajuda o organismo a produzir energia para as tarefas diárias. Além disso, o consumo de kombucha de forma equilibrada no dia a dia também ajuda o sistema circulatório a funcionar melhor, regula o sistema digestivo e favorece a absorção de nutrientes pelo organismo.

Mesmo com tantas vantagens, existe uma pergunta que muitas pessoas buscam saber a resposta: kombucha emagrece? É o que você vai descobrir a seguir!

O que é kombucha?

Kombucha é uma bebida preparada a partir da infusão do chá preto e do chá verde adoçados e envasados com uma cultura de leveduras e bactérias (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast – SCOBY), que é a responsável pela fermentação do líquido. Frutas, mel e gengibre são alguns exemplos de outros componentes que podem estar presentes no kombucha.

A Taeq tem 3 opções de sabores de kombucha para você experimentar e variar o consumo no dia a dia. A kombucha de uva é docinha, refrescante e contém todos os nutrientes da uva: vitaminas A, C, E e K. A kombucha de tangerina tem sabor cítrico e alta concentração de vitamina C. Já a kombucha de gengibre tem função detox, termogênica, antibiótica, fortalecendo a imunidade.

Kombucha emagrece?

Nenhum alimento tem o poder de, por si só, promover emagrecimento ou ganho de peso. É um conjunto de escolhas diárias, além da genética, que vai fazer com que modificações na estrutura corporal aconteçam. A relação entre o kombucha e o emagrecimento, entretanto, tem um fundo de verdade.

A bebida tem propriedades que estimulam o funcionamento do metabolismo e, consequentemente, a queima de calorias. O kombucha também é eficiente na eliminação de toxinas do organismo e ajuda a desinchar o corpo. Esse conjunto de fatores faz com que muitas pessoas acreditem que kombucha emagrece.

No dia a dia, consumir kombucha em substituição a bebidas super calóricas e doces, como os refrigerantes, é uma atitude que pode impulsionar a perda de medidas, por exemplo. Mas sem uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, tomar kombucha vai melhorar a sua saúde, mas não vai fazer muita diferença em sua composição corporal.

Kombucha: para que serve a bebida fermentada?

O kombucha serve, antes de mais nada, para acompanhar seu café da manhã, almoço, jantar ou lanches. É uma bebida saborosa e bastante refrescante! Falando nas propriedades do kombucha para a saúde, podemos destacar a melhora do trânsito intestinal, o humor e a circulação do sangue, ajuda a evitar doenças inflamatórias e doenças neurodegenerativas, favorece a eliminação de toxinas… são muitos benefícios! De uma forma bem resumida, o kombucha é mais uma opção saudável para variar o seu cardápio diário. Experimente hoje mesmo!