Os aplicativos que ajudam a deixar de fumar para você dar adeus à nicotina

O tabagismo é uma doença que atinge aproximadamente 9% da população brasileira, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), causando em torno de 430 mortes por dia. Apesar dos números alarmantes, entretanto, o Brasil é pioneiro no combate ao fumo, tendo reduzido em 40% o número de fumantes nos últimos 10 anos.

Pois é, cada vez mais os brasileiros estão se tornando mais saudáveis, e, com o aumento da expectativa e busca de maior qualidade de vida, muita gente anda querendo parar de fumar. E graças à tecnologia isso pode ser bem mais fácil. Hoje, é possível encontrar nas principais plataformas de smartphones aplicativos para ajudar a vencer o vício e se livrar do cigarro. Quer conhecer? Fique atento às sugestões de alguns apps que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável e sem nicotina.

1. QuitNow! Pare de fumar

Disponível para Android e iOS, o QuitNow! é um dos preferidos nas escolhas dos que buscam apps para vencer o cigarro. Ele dispõe de cronômetro, que indica há quantas horas e dias você está sem fumar, calcula o dinheiro economizado, os cigarros não fumados e várias porcentagens muito interessantes, como o quanto seu corpo já eliminou de nicotina ou o quanto você já está respirando melhor, tudo segundo dados da OMS. Ele também possui várias metas, que vão sendo atingidas pelo usuário conforme ele fica muito tempo sem fumar.

2. Zero Cigarro

O Zero Cigarro tem uma peculiaridade muito interessante: ele pode ser usado tanto para quem quer parar de fumar quanto para quem deseja ajudar alguém a superar o vício. Isso porque ele tem dois perfis: o “Cuidador” e o “Tabagista”. Conforme o usuário escolhe o perfil em que se encaixa, o app informa sobre métodos, fornece mensagens e incentivos motivacionais e orienta sobre a dependência química da nicotina, tendo seu conteúdo orientado por profissionais. O Zero Cigarro também é disponível para os sistemas Android e iOS.

3. Flamy – Pare de fumar

O Flamy traz uma proposta de duas jornadas para vencer a nicotina: você pode optar pelo programa “Um a menos todos os dias”, onde o usuário pode parar gradualmente de fumar, ou pelo “Desafio dos 14 dias”, onde quem fuma pode decidir parar bruscamente com o vício. De qualquer forma, esse app é outra ótima alternativa para quem quer largar de vez o cigarro. O Flamy só está disponível para Android.

4. Meu Último Cigarro

Disponível para iOS, essa ferramenta se baseia em seus dados pessoais e mostra gráficos de níveis de nicotina na corrente sanguínea, saúde pulmonar e as estimativas de economia com os cigarros não comprados e a evolução do usuário rumo à abstenção da nicotina. Ele é um ótimo app para não reincidir no vício, pois o usuário acompanha as próprias conquistas e o quanto se tornou saudável. O aplicativo também é respaldado por profissionais de saúde.