Ingredientes

Veja se você tem tudo o que precisa:

1 embalagem de brócolis congelados Taeq – 300g
1 ovo orgânico Taeq – 50g
6 colheres (sopa) de farinha de aveia integral Taeq – 60g
1 cebola pequena orgânica Taeq picada – 50g
1 colher (café) de cúrcuma
1 colher (café) de páprica doce
2 colheres (sopa) de queijo tipo cottage Taeq – 60g
Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
2 colheres (sopa) de azeite extravirgem Taeq

Modo de preparo

Descongele os brócolis de acordo com as instruções da embalagem e pique-os bem;

Em um recipiente, misture todos os ingredientes e tempere com sal e pimenta;

Divida a massa em 6 porções e molde-as como um pequeno hambúrguer;

Leve os bolinhos à geladeira por 30 minutos;

Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e doure os bolinhos dos dois lados;

Sirva-os em seguida.

Bolinho de brócolis

30 min Fácil 6 porções

A receita de bolinho de brócolis pode ser uma ótima dica para testar seus dotes culinários. O prato é uma ótima entrada para as refeições e também pode ser aproveitado no lanche da tarde ou café da manhã. A receita de brócolis pode ser considerada uma opção perfeita de “abre-alas” ou lanche, pois ajuda a diminuir a fome até a próxima refeição. O alimento é fonte de fibras alimentares que são responsáveis por proporcionar saciedade.

Combina com

Água de coco orgânica 330ml Ver produto

Azeite extra virgem orgânico Taeq 500ml Ver produto