Ingredientes

Veja se você tem tudo o que precisa:

1 xícara (chá) de aveia orgânica Taeq – 80 g
1 xícara (chá) de leite de aveia Taeq - 240 ml
200 ml de leite de coco Taeq ou água
2 colheres (sopa) de açúcar demerara orgânico – 30 g
6 ameixas pretas sem caroço picadas – 40 g
4 colheres (sopa) de granola Taeq
1 banana orgânica Taeq cortada em rodelas – 170 g

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a aveia, os leites, o açúcar e as ameixas;

Leve ao fogo brando, mexendo sempre até engrossar;

Distribua em bowls, coloque algumas rodelas de banana e polvilhe a granola;

Sirva quente.

Mingau de aveia vegano e sem lactose

15 min Fácil 3 porções

Ah, o inverno! Mal ele chega e já queremos aquelas comidinhas gostosas que aquecem o nosso coração. Entre os pratos preferidos para os dias frios, o mingau de aveia está na lista com certeza. Fácil, prático, quentinho e saboroso, esse é o prato ideal para comer embaixo do edredom, vendo um filme, ou até mesmo para fazer para as crianças nos dias mais gelados. Mas você sabia que além de gostoso e aquecedor, ele pode ser muito saudável e nutritivo? Confira essa receita de um mingau de aveia bem incrementado!

Combina com

Abacaxi desidratado Taeq 55g Ver produto

Aveia com morango, iogurte e quinua Taeq 200g Ver produto

Barra de cereal com castanha, fibras, ameixa e chocolate Taeq 75g Ver produto