Conquiste a sua vida! 7 promessas para cumprir e que mudarão o seu ano novo!

01 – Siga uma alimentação saudável

Apesar de ser chavão popular, nós realmente “somos aquilo que comemos”. Manter uma alimentação saudável, regrada e funcional, respeitando os nossos aspectos físicos e do cotidiano, farão toda a diferença na mudança do corpo e regulação do organismo. Isso promoverá, além de melhoras estéticas importantes, muito mais ânimo e disposição ao dia a dia. Portanto, uma das primeiras medidas é procurar um profissional de nutrição!

02 – Pratique esporte

Saia da ociosidade! Ninguém precisa ser um atleta olímpico, de alto rendimento, contudo, fazer um esporte é fundamental para o equilíbrio do corpo, fortalecimento dos músculos e bom funcionamento do organismo. Além disso, as ações trazem prazer e vontade de superar os próprios limites. Procure atividades ao ar livre e que te deem desejo de praticar. É sempre bom ressaltar a importância de uma avaliação médica antes.

03 – Menos estresse, mais pensamentos positivos

Mente sã, corpo são! Além dos cuidados físicos, a cabeça também deve estar tranquila e em ordem para funcionar de forma plena e natural. Procure observar o lado bom das coisas e aprender com os erros cometidos. A forma que você encara a vida é a forma que ela te trata-rá.

04 – Conheça novas pessoas e/ou lugares

Em um mundo tão aberto a novos relacionamentos e disponível às explorações, ficar na mesmice não dá! Abra a possibilidade de conhecer pessoas novas, com novas ideias e que possam influenciar de maneira positiva a sua vida. Viajar é uma ótima maneira para buscar isso, fora a bagagem e experiência que sair de casa traz a qualquer um.

05 – Reserve mais tempo para família e velhos amigos

Buscar pessoas novas não quer dizer que você abandone sua família e amigos mais antigos, pelo contrário. Estar ao lado de quem se ama é fundamental para manter as bases de sua melhor essência. Procure mais aqueles velhos amigos para botar conversa fora e faça mais reuniões em família, sem necessariamente ser uma obrigação de época.

06 – Tire as ideias da cabeça e coloque-as em prática

Todos nós temos aquela ideia que parece ser ótima, mas que morre dentro de nossas cabeças, engavetadas na escrivaninhas ou arquivadas em nossos computadores. Uma das sensações mais frutantes é pensar no que poderia ter sido, o famoso “se”. Faça! Busque confiança em si mesmo e tenha mais atitudes. Comece com coisas pequenas, como aprender a tocar um instrumento musical, falar outra língua, começar um novo esporte…. Com o tempo essa vontade se intensificará ao ver o quanto você é capaz!

07 – Busque o autoconhecimento

Seja em uma religião, estudos, em livros, na ciência ou crenças… Buscar o autoconhecimento é um sinal de humildade e amor próprio. Ninguém nasce sabendo de tudo e o mundo ao seu redor é o melhor meio de nos entendermos. Vá atrás do equilíbrio corporal, meditação e técnicas de relaxamento. Investir em ajuda profissional também é de grande valia.