Fricasse de frango: opção com poucas calorias para o seu almoço saudável

Ingredientes

Veja se você tem tudo o que precisa:

2 unidades de filés de peito de frango congelado Taeq, temperados, cozidos e desfiados
1 pacote de mix de legumes congelado (Brócolis, couve flor e cenoura) Taeq
1 unidade de cebola orgânica Taeq, picada
2 colheres (sopa) de azeite extra virgem Taeq
Salsa orgânica Taeq, picada
Sal e pimenta do reino moída a gosto
1 pote de creme de ricota light Taeq
2 colheres (sopa) de requeijão light com fibras Taeq
1/2 pote de iogurte natural desnatado Taeq
1 pacote de biscoito de tapioca Taeq

Modo de preparo

Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure a cebola.

Acrescente o frango, os legumes e tempere com o sal e a pimenta.

Refogue por 2 minutos.

Misture a salsa.

Distribua o refogado em potes individuais e reserve.

Em uma tigela, misture o creme de ricota, o requeijão e o iogurte.

Tempere com um pouco de sal e pimenta.

Despeje sobre o refogado e leve ao forno pré – aquecido a 180ºC, por aproximadamente 15 minutos.

Por cima coloque os biscoitos de tapioca picados e sirva em seguida.

Fricasse de frango: opção com poucas calorias para o seu almoço saudável

40 min Fácil 1 porção

Dentre as diversas receitas de frango, a fricasse está entre as opções mais tradicionais da culinária. Esse prato, oriundo da gastronomia portuguesa, mas que ganhou o mundo com seu sabor e praticidade, se destaca por ser muito funcional e facilmente adaptável aos gostos e formas de preparo. Por isso, a nossa sugestão para essa semana é uma fricasse com peito de frango congelado, acompanhada de ingrediente naturais, saudáveis e muito nutritivos para a nossa alimentação.

Combina com

Azeite extra virgem orgânico Taeq 500ml Ver produto

Filé de peito de frango congelado Taeq 700g Ver produto

Couve-flor orgânica Taeq 350g Ver produto