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07/12/2023
Chá para gripe e resfriado: 13 melhores receitas caseiras para você preparar
Pode demorar, mas a verdade é que, de tempos em tempos, a gente sempre acaba pegando um resfriado, não é? E nessas horas, vamos combinar, um chá para gripe ou resfriado vai muito bem.
Aliás, a boa notícia é que a natureza nos presenteou com ingredientes poderosos que podem ajudar a combater a coriza, moleza no corpo e congestão nasal, entre outros, de forma natural e eficaz.
Os chás para gripe e resfriado são uma ótima opção para fortalecer o sistema imunológico e proporcionar alívio, de maneira saudável. Então, separe sua xícara porque hoje vamos mergulhar nas melhores receitas para o seu chazinho!
Quais receitas de chá ajudam a combater gripes e resfriados?
Quando a gripe e o resfriado atacam, um bom chá pode ser o seu melhor aliado. Existem várias plantas medicinais e truques naturais para ajudá-lo nessa missão. Quer ver?
Conheça 13 receitas de chás caseiros para aliviar os sintomas e acelerar sua recuperação:
1. Chá de alho e limão
A poderosa e tradicional combinação de alho e limão é rica em antioxidantes e vitamina C, ideal para reforçar o sistema imunológico. Para preparar esse clássico, adicione dois dentes de alho picados em meio litro de água quente. Deixe repousar por cinco minutos e adicione o suco de meio limão. Mexa bem, antes de beber.
2. Chá de gengibre com limão
O gengibre e o limão têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Para preparar seu chá, ferva um pedaço de gengibre (cerca de 3 cm) em duas xícaras de água por 10 minutos. Adicione o suco de meio limão à infusão. Adoce com mel a gosto.
3. Chá de laranja com gengibre
A vitamina C da laranja combinada com as propriedades anti-inflamatórias do gengibre fazem deste chá uma ótima opção para fortalecer o sistema imunológico. Para preparar, faça a infusão de gengibre (como descrito na receita anterior) e misture o suco de uma laranja.
4. Chá de abacaxi
Rico em vitamina C, o chá de abacaxi ajuda a aliviar a congestão nasal e a fortalecer a imunidade, além de ter ótima ação expectorante. Para fazer seu chá, faça uma infusão com as cascas de um abacaxi em um litro de água quente. Deixe repousar por alguns minutos e coe, antes de beber.
5. Chá verde
Poderoso antioxidante, o chá verde fortalece o sistema imunológico e auxilia na recuperação de gripes e resfriados. Para fazer, siga o seguinte passo a passo: coloque 200 ml de água no fogo. Assim que surgirem as primeiras bolhinhas, desligue o fogo e despeje a água em uma xícara com uma colher de folhas de chá-verde ou o saquinho do chá. Deixe repousar por alguns minutos e beba.
6. Chá de eucalipto
Suas propriedades antibacterianas e expectorantes tornam o chá de eucalipto eficaz para gripes e resfriados. Adicione folhas de eucalipto a uma xícara de água quente e deixe repousar por 10 minutos.
7. Chá de guaco
O guaco é uma planta com propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, expectorantes, e seu chá é uma ótima opção para aliviar os sintomas da gripe, principalmente para casos que trazem tosse com catarro e inflamação na garganta. Ferva uma caneca de água com uma colher de folhas secas de guaco. Deixe repousar, coe e adoce a gosto.
8. Chá de equinácea
Conhecida por suas propriedades imunoestimulantes, a equinácea é uma excelente aliada na luta contra gripes e resfriados. Ferva as raízes de equinácea em água por 15 minutos e coe.
9. Chá de anis estrelado
Ótimo para aliviar a tosse e a dor no peito. Receita: adicione algumas sementes de anis estrelado a uma xícara de água quente e deixe repousar por 10 minutos. Coe antes de beber.
10. Chá de sabugueiro
Possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias, sendo eficaz contra gripes e resfriados. Ferva as flores de sabugueiro em água por 10 minutos e coe.
11. Chá de erva-cidreira
A erva-cidreira é uma aliada poderosa contra os sintomas da gripe. Suas propriedades calmantes e antivirais ajudam a reduzir a febre e aliviar dores no corpo. Para preparar, adicione duas colheres de chá de folhas de erva-cidreira em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e adoce a gosto.
Outra ótima opção são os chás de saquinhos de erva-cidreira. Basta colocá-lo na xícara e adicionar água fervente. Deixe-o imerso por dois minutos para a bebida atingir seu sabor máximo. Bem prático!
12. Chá de hortelã
Ajuda a aliviar a dor de garganta e desobstruir as vias respiratórias. Sua receita é fácil: adicione algumas folhas de hortelã ou o saquinho do chá a uma xícara de água quente e deixe repousar por cinco minutos. Depois, é só coar e aproveitar.
13. Chá de mel e canela
Além de ser delicioso, este chá ajuda a aliviar a tosse e a irritação na garganta. Para preparar, misture uma colher de chá de canela em pó com uma colher de sopa de mel em água quente.
Experimente essas receitas e encontre a combinação perfeita para aliviar seus sintomas de gripe, como a tosse, febre e a coriza, de forma natural e eficaz. Lembre-se de que, além dos chás, descanso e hidratação são essenciais para uma recuperação completa. Cuide-se!
Qual é o melhor chá para curar gripe e resfriado?
Existem várias combinações naturais que ajudam a amenizar os sintomas da gripe e resfriado de maneira saudável. Nessa lista, por exemplo, destaque para o chá verde, um aliado poderoso na batalha contra gripes e resfriados por sua composição rica em antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na recuperação mais rápida.
Outras opções são os tradicionais chás de alho e limão, com antioxidantes e vitamina C para reforçar o sistema imunológico, e de mel e gengibre. Essas infusões são ricas em nutrientes e compostos com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e expectorantes que fortalecem o sistema imunológico, ajudando o corpo a se recuperar mais rapidamente.
Qual é o melhor chá para coriza?
O chá de gengibre é uma excelente opção para aliviar a coriza. Suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes ajudam a desobstruir as vias respiratórias, proporcionando alívio imediato. Para potencializar o efeito, a dica é fazer seu chá de gengibre, mel e própolis, que ajuda a aliviar a congestão nasal, coriza e desconfortos no corpo de forma mais rápida.
Outra opção é o chá de hortelã, uma erva que atua no alívio respiratório e no processo expectorante.
O que pode piorar a gripe e o resfriado?
Além de tomar seu chá, é importante se cuidar para evitar que os sintomas e desconfortos da gripe piorem. As principais dicas para isso são reduzir a ingestão de alimentos pesados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, e passar longos períodos sem dormir ou ficar sem tomar água. Evite também ambientes muito frios e aglomerações, para não comprometer ainda mais o sistema imunológico.
Para sua recuperação, lembre-se: é fundamental manter-se bem hidratado e descansar o suficiente.
E aproveitar os chás para gripe e resfriado é uma maneira natural e eficaz de aliviar os sintomas e fortalecer o sistema imunológico, com todo conforto restaurador de uma xícara de chá.
Faça sua receita favorita e permita-se que a natureza ajude você a viver com mais saúde.
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