Para que serve o chá de orégano? Conheça 11 benefícios

Você, certamente, já conhece os muitos usos do orégano na cozinha, da pizza às carnes, mas sabia que ele também pode ser usado como chá? Se você quer saber para que serve o chá de orégano, siga conosco, vamos mostrar os benefícios do chá de orégano, como fazê-lo e como incluí-lo na sua rotina. Confira!

Para que serve chá de orégano: confira os benefícios

Para que serve chá de orégano? Além de adicionar um toque delicioso aos pratos, o orégano também pode ser transformado em um chá revigorante, repleto de propriedades terapêuticas. A seguir, veja 11 motivos para incluí-lo no seu dia a dia.

1. Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico

Rico em vitaminas e antioxidantes, o chá de orégano ajuda a fortalecer seu sistema imunológico, protegendo-o de gripes, resfriados e alergias.

2. Suporte respiratório

Com ação descongestionante e expectorante, o chá de orégano pode auxiliar no alívio de sintomas de asma, bronquite e outras condições respiratórias. Mas sempre como forma complementar ao tratamento indicado.

3. Melhora a digestão

Rico em fibras alimentares e nutrientes essenciais, o chá de orégano auxilia na digestão, promovendo um funcionamento saudável do sistema gastrointestinal e, inclusive, para a prevenção de câncer colorretal.

4. Ajuda a reduzir o colesterol e promove a saúde do coração

Por conter cálcio, ferro, vitamina K, fibras e agentes antioxidantes, o chá de orégano é ótimo para manter a saúde do coração em dia. A longo prazo, ele auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e na circulação sanguínea.

5. Promove a saúde da pele e dos cabelos

Graças a seus antioxidantes (principalmente o carvacrol, que dá o aroma característico do orégano), esse chá é um poderoso aliado para ajudar a manter a saúde da pele e dos cabelos. Isso porque eles são capazes de eliminar toxinas que atuam no envelhecimento.

6. Ajuda a regular o ciclo menstrual e alivia cólicas

Para as mulheres, esta bebida contribui para regular o ciclo menstrual e aliviar cólicas, principalmente por conta de suas propriedades anti-inflamatórias e diuréticas.

7. Combate infecções do trato urinário

Suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias tornam o chá de orégano eficaz no tratamento de infecções urinárias e inflamações.

8. Propriedades diuréticas

Ajuda a reduzir a retenção de líquidos, promovendo uma sensação de leveza e bem-estar.

9. Auxilia no combate ao envelhecimento precoce

Seus antioxidantes ajudam a proteger as células e retardar o envelhecimento.

10. Ação anti-inflamatória e contra infecções

Estudos indicam que o chá de orégano pode ser eficaz no combate a inflamações e infecções bacterianas ou parasitárias.

11. Promove a saúde ocular

As vitaminas A, C e K presentes no chá de orégano são importantes adições para a saúde dos olhos, protegendo a vista contra danos celulares.

Para quem é indicado o chá de orégano?

Agora que você já sabe para que serve o chá de orégano, está na hora de compreender para quem ele é indicado: para pessoas que buscam uma vida mais saudável e natural, especialmente aquelas que desejam fortalecer o sistema imunológico. É uma excelente opção para complementar uma alimentação equilibrada e um estilo de vida ativo.

Vale destacar, porém, que esta bebida não substitui qualquer tratamento. Em caso de dúvidas, a recomendação é sempre buscar orientação profissional com atendimento médico especializado.

Quem não pode consumir chá de orégano?

Apesar dos benefícios do chá de orégano, ele não é recomendado para todos. Evite seu consumo se você se encaixa em uma das seguintes categorias:

• Mulheres grávidas, devido ao risco de estimular o fluxo sanguíneo do útero.
• Pessoas alérgicas a plantas como manjericão e hortelã, que têm maior chance de desencadear crises e alergias ao orégano.
• Indivíduos com problemas de coagulação ou que tomam medicamentos anticoagulantes, devido às propriedades anticoagulantes do orégano.

Chá de orégano é bom para emagrecer?

Embora possua propriedades detox e seja rico em fibras que podem facilitar o emagrecimento, o chá de orégano não é uma bebida emagrecedora por si só. Para alcançar resultados de perda de peso, é essencial combinar seu consumo com uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.

Como fazer chá de orégano?

Basta seguir este passo a passo:

1. Ferva uma xícara de água.
2. Quando a água começar a ferver, coloque um punhado de orégano.
3. Abafe e deixe repousar por cinco a 10 minutos.
4. Depois, basta coar e adoçar com mel ou açúcar demerara.

Como fazer chá de orégano com limão?

Quer aumentar a imunidade? Está com dor de garganta ou resfriado? Então, faça esse chá para ajudar a aliviar os sintomas:

1. Em uma panela, ferva 300 ml de água.
2. Em seguida, acrescente uma colher de sopa de orégano seco e desligue o fogo.
3. Deixe amornar, coe e adicione o suco de dois limões.
4. Adoce com uma colher de sopa de mel.

Pode misturar chá de orégano com camomila?

Sim! É uma mistura com efeito calmante, relaxante e ideal para cólicas menstruais ou para aliviar o estresse. Dá para combinar as folhas secas de orégano e camomila na xícara de água fervente ou mergulhar o saquinho de chá de camomila após finalizar o chá de orégano.

Quais enfermidades o chá de orégano ajuda a tratar?

É importante destacar que o chá de orégano não substitui o tratamento médico, mas pode ser um complemento valioso. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento ou alimentação que inclua esta bebida.

Viu para que serve o chá de orégano? Com seus inúmeros benefícios para a saúde, ele pode ser um aliado poderoso no fortalecimento do sistema imunológico, na melhoria da digestão e no tratamento de diversas condições.

Mas não se esqueça: é importante consumi-lo com moderação e combiná-lo com uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis. Assim, você potencializa os benefícios do chá de orégano para sua saúde e bem-estar!