6 receitas doces saudáveis para fazer de sobremesa

Encontrar receitas doces fáceis e rápidas que podem entrar na rotina alimentar sem atrapalhar as restrições de quem quer perder peso pode parecer difícil, mas não é impossível. Seja para saborear depois das refeições em um dia especial ou apenas para matar a vontade de comer doce que bate de vez em quando, conhecer opções saudáveis de sobremesas é necessário para a manutenção da saúde. A primeira coisa a observar na hora de selecionar são os ingredientes: quanto mais naturais e orgânicos eles forem, melhor vai ser o resultado. Para te ajudar, listamos algumas receitas doces que entram nesta categoria aqui embaixo. Dá uma olhada!

1. Doce de abóbora com maçã é opção de receita doce saudável rica em fibras

O doce de abóbora é uma das sobremesas mais tradicionais da culinária brasileira e, se você precisa de uma versão mais saudável, pode apostar na receita que leva maçãs, suco de laranja, batata doce e açúcar de coco. Ela é bem menos calórica do que a tradicional e, também, conta com ingredientes que fazem bem para o organismo. A receita é rica em fibras, vitaminas e minerais e, além de saborosa, é bem fácil de fazer.

Confira a receita de doce de abóbora com maçã aqui!

2. Doce de maçã com farofa de farinha de coco é uma das receitas doces mais gostosas

Outra fruta que cai muito bem em receitas doces saudáveis é a maçã. Nesse caso, a sobremesa leva, além dela, óleo de coco, castanhas do Pará, uvas passas e suco de laranja. A farinha de coco é a base do complemento, uma farofa rica em fibras, vitaminas e minerais que fica muito gostosa.

Aprenda a preparar o doce de maçã com farofa de farinha de coco!

3. Quer uma receita doce fácil? Experimente a banana caramelizada com iogurte

Os amantes de banana caramelizada não precisam dizer adeus à sobremesa se quiserem um dia a dia mais saudável. A versão da sobremesa que é preparada com óleo de coco e melado de cana é bem fácil de preparar, saborosa e saudável. Além deles, o iogurte natural dá o toque final, equilibrando os sabores desta receita doce. Quem preferir também pode consumir sem o complemento: basta mudar na montagem final.

O passo a passo de banana caramelizada com iogurte é bem simples, confira!

4. Creme de manga com gengibre e calda de morango é uma receita doce saudável e diferente

Outra opção de receita doce com baixo teor de gordura e sem glúten é o creme de manga com gengibre e calda de morango. Ele é adoçado por mel e pelo açúcar da manga, fonte de fibras, vitaminas e nutrientes. O gengibre, que também faz parte da lista de ingredientes, ajuda a equilibrar o sabor e deixa a combinação ainda mais saudável. Além disso, esta sobremesa ainda pode ser montada em porções individuais ou em uma travessa maior – vai depender da sua necessidade no momento.

Veja como fazer o creme de manga com gengibre nesta receita!

5. Receitas doces com chocolate saudável: bombom de morango

Para quem não abre mão do chocolate na sobremesa, este bombom de morango com pasta de amendoim é uma das receitas doces mais recomendadas. Ele leva, além dos morangos, chocolate 70% cacau, açúcar demerara e sementes de chia, que aumentam a quantidade e fibras do prato e melhoram a digestão.

A receita de bombom de morango é bem mais fácil do que parece: confira o passo a passo!

6. Maçã assada é uma das receitas doces mais fáceis de fazer

Uma opção um pouco mais incrementada e que ainda assim, entra na lista de receitas doces fáceis e rápidas é a de maçã assada. Você vai precisar de ingredientes como mel, suco de laranja e canela em pó e de um forno para colocar o passo a passo simples em prática.

Dê uma olhada na receita de maçã assada!