Cookie fit: esse biscoito pode ser saudável? Saiba como inclui-lo na dieta

É fã de cookies e achou que precisaria evitar esse snack porque começou uma dieta? Não precisa se preocupar: ele pode ser saudável, sim! Dependendo dos ingredientes, o cookie fit pode fazer parte da sua rotina tanto no momento da sobremesa quanto num lanchinho entre as refeições sem afetar a dieta. Além disso, os cookies fit também podem ajudar quem sente muita vontade de comer doces com frequência e precisa de uma opção de lanchinho que não seja muito calórica. Confira estas dicas e descubra a melhor forma de aproveitar os cookies no seu dia a dia aqui embaixo!

Cookie fit: por quais ingredientes procurar?

Se a intenção é contar com a praticidade de ter um pacotinho de cookie à mão na hora em que precisar, a escolha correta deve começar na hora de comprar no mercado. Prefira opções feitas com farinha enriquecida com ferro e ácido fólico e, também, que tenham fibras em sua composição – assim, elas também ajudam no processo de digestão. Se você procura um cookie saudável de chocolate, pode apostar nos que são feitos com gotinhas do ingrediente. Em quantidades pequenas, eles não vão atrapalhar a sua dieta. O cookie light de baunilha e o cookie light de chocolate da Taeq são boas opções nesse caso – basta escolher o sabor que você preferir.

Qual o melhor momento para comer um cookie fit?

Já abraçou o cookie fit, mas não sabe em qual momento da dieta ele pode entrar? Confira estas dicas! Na hora de incluir o cookie fit na sua rotina alimentar, o ideal é que ele não entre nas refeições principais: café da manhã, almoço e jantar. Priorize os momentos em que o intervalo entre duas refeições for grande o suficiente, como o lanche da manhã, entre o café e o almoço, e o lanche da tarde, entre o almoço e o jantar. Aí, você pode comer os cookies puros ou junto de um iogurte natural ou uma fruta. Para acertar as quantidades, conte com a ajuda de um nutricionista – assim, o cookie não vai atrapalhar os resultados da sua dieta.

Cookie fit pode ser uma opção de sobremesa

Sente vontade de comer um docinho depois das refeições? O cookie fit pode te ajudar – principalmente os que têm gotinhas de chocolate na receita. Em quantidades reguladas – e, mais uma vez, recomendadas por um profissional – os cookies saudáveis vão tirar o desejo por um alimento doce sem que você precise comer alguma coisa mais calórica. Mais uma vez, a praticidade do cookie fit de sobremesa é uma vantagem.

Cookie fit pode ser levado na bolsa para momentos de necessidade

Para quem tem a rotina corrida, ter um lanchinho sempre à mão pode ser um grande auxílio quando as refeições principais acabam atrasando. Com moderação, você pode usar os cookies fit para não chegar no almoço ou no jantar com muita fome e acabar comendo uma quantidade muito maior do que o necessário. Além disso, eles também podem substituir os lanches quando você não puder preparar algo mais elaborado por estar na rua.