Grávida pode comer canela? 4 mitos e verdades sobre a especiaria

Muita gente tem dúvidas se quem está grávida pode comer canela, já que muito se fala sobre as propriedades da especiaria, que podem ter efeito abortivo. Essa é só uma das diversas questões que existem quando o assunto é o consumo de canela. A especiaria é muito associada a diversos mitos, apesar de ser um ingrediente que traz inúmeros benefícios para a saúde. Canela é bom pra tosse? Canela aumenta a pressão? Veja abaixo uma lista de mitos e verdades com todas as respostas sobre o uso da especiaria na alimentação!

1) Grávida pode comer canela, mas com cautela

VERDADE – Apesar de ser popularmente conhecida por ter efeitos abortivos em gestantes, a canela possui diversos benefícios para a saúde das grávidas e seu consumo pode ser feito com moderação. O consumo em excesso da canela, pode realmente oferecer riscos à saúde da mãe e do bebê, especialmente o seu chá. Por isso, é necessário ter muita atenção e sempre tirar suas dúvidas junto ao obstetra.

2) Grávida pode comer canela, mas pode ficar com diabetes gestacional

MITO – Na verdade, o consumo de canela na gravidez é um dos maiores aliados ao combate da diabetes gestacional. A especiaria possui justamente o efeito contrário para grávidas nessa condição. Os polifenóis da canela também podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Eles fazem com que o organismo use a glicose de forma mais eficaz.

3) Canela aumenta a pressão e é ruim para hipertensos

MITO – Na verdade, os compostos fenólicos e antioxidantes presentes na canela possuem propriedades que ajudam a reduzir a pressão arterial. A canela é benéfica para os hipertensos. No entanto, o consumo da especiaria por pessoas com hipertensão também deve ser moderado. O ideal é que a adição do alimento na dieta seja orientada por um médico ou nutricionista.

4) Consumo de canela é bom pra tosse, gripe e resfriados

VERDADE – A canela possui ação antifúngica, anti-inflamatória, antiviral e antibacteriana e pode ajudar no combate a tosse seca, resfriados e gripes. O ideal é preparar um chá para quando estiver passando por essas complicações. O Chá de Flores e Especiarias Hibisco, Cravo, Canela e Gengibre Taeq reúne os benefícios de outros ingredientes com a canela e pode ser perfeito para essas ocasiões.

Chá de canela é bom para quê?

Tomar chá de canela pode ser benéfico de diversas formas. Além de aromático e saboroso, esse chá possui efeito termogênico. A canela é uma das especiarias mais completas quando o assunto é riqueza nutricional. O chá de canela é pode:

• Controlar o colesterol;
• Acelerar o metabolismo e emagrecer;
• Aumentar o gasto calórico durante a digestão;
• Prevenir o envelhecimento;
• Melhorar a imunidade;
• Melhorar a circulação sanguínea.