Romã com mel serve para quê? Aprenda a fazer esse xarope caseiro

Muita gente não sabe, mas existem diversas receitas caseiras que ajudam a tratar tosse e dor de garganta. É por isso que conhecer os benefícios da romã com mel é importante, uma vez que essa dupla pode promover a melhora de muitos sintomas, além do fortalecimento do sistema imunológico. Vamos lá conhecê-los?

Quais são os benefícios da romã com mel?

A romã pode até não fazer parte da lista das frutas mais consumidas ou conhecidas do Brasil, mas a verdade é que a procura por ela seria bem maior se todos conhecessem os benefícios dessa maravilha. Ainda mais, claro, quando ela vem somada com as características do mel. Quer ver só o que essa mistura poderosa pode oferecer?

Melhora no trato respiratório

O grande diferencial da romã é que ela ajuda diretamente no tratamento de problemas do trato respiratório, como asma, bronquite, sinusite e até doenças mais graves, como a tuberculose. Isso porque essa fruta tem forte ação anti-inflamatória, é analgésica e atua como antibiótico natural.

Caso você não queira preparar o xarope no dia a dia, uma boa dica é fazer receitas de chás e soluções para gargarejo. Você pode preparar um suco de romã e, depois, misturar com um chá de limão ou de gengibre. Mas lembre-se de coar as sementes da romã antes de fazer a mistura.

Poder antioxidante

A romã é conhecida por seu alto teor de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo. Esses antioxidantes são cruciais para prevenir danos celulares e envelhecimento precoce. Quando combinados com o mel, que também possui propriedades antioxidantes, o efeito é potencializado, proporcionando uma defesa extra contra o estresse oxidativo e realizando um efeito detox.

Propriedades anti-inflamatórias

Tanto a romã quanto o mel possuem propriedades anti-inflamatórias. A romã contém punicalaginas e outros compostos que reduzem a inflamação no corpo. O mel, por sua vez, tem sido utilizado tradicionalmente para tratar inflamações e acelerar a recuperação de ferimentos. Juntos, esses ingredientes podem ajudar a aliviar dores e reduzir o risco de doenças crônicas associadas à inflamação.

Fortalecimento do sistema imunológico

Além de aliviar sintomas de tosse e dores na garganta, o xarope caseiro também fortalece a imunidade, com uma composição rica em minerais e vitaminas importantes. Por conta disso, a bebida ajuda bastante na recuperação de gripes e resfriados, mantendo o organismo sempre fortalecido.

Por exemplo: a vitamina C presente na romã é essencial para um sistema imunológico saudável. Já o mel, com suas propriedades antimicrobianas, pode ajudar a combater infecções. Essa combinação é especialmente útil durante os meses de inverno, quando estamos mais suscetíveis a gripes e resfriados.

Auxílio na digestão

O consumo regular de romã com mel pode melhorar a digestão. A romã é rica em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal, enquanto o mel tem enzimas que facilitam a digestão dos alimentos. Esse duo pode ser uma excelente opção para quem sofre de problemas digestivos, como constipação.

A casca da romã, além de suas folhas, também é usada para problemas digestivos e diarreia. A dica é beber um chá feito à base de suas folhas ou, até mesmo, na forma de suco.

Saúde cardiovascular

A romã tem sido associada à melhoria da saúde cardiovascular, ajudando a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim (LDL). O mel também contribui para a saúde do coração ao promover um perfil lipídico mais saudável. Juntos, eles podem ser uma ferramenta eficaz na prevenção de doenças cardíacas.

Melhora na cognição

Estudos sugerem que o consumo de romã pode melhorar a memória e outras funções cognitivas. O mel, rico em açúcares naturais, fornece energia para o cérebro. Juntos, eles podem ajudar a manter a mente afiada e melhorar o desempenho mental.
Um estudo feito por pesquisadores da Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne e da Amazentis SA Biotechnical Company, ambas localizadas na Suíça, chegaram à mesma conclusão de que um composto chamado “urolitina”, muito encontrado na romã, ajuda em todas as funções do organismo que retardam o processo de envelhecimento das células do corpo.

Propriedades antibacterianas e antivirais

O mel é famoso por suas propriedades antibacterianas e antivirais. Ele pode ajudar a combater uma variedade de infecções. A romã, por sua vez, tem compostos que podem inibir o crescimento de certas bactérias e vírus, tornando essa combinação um remédio natural poderoso.

Auxilia no fluxo sanguíneo

A romã tem compostos que podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir a coagulação excessiva. O mel, com suas propriedades vasodilatadoras, pode ajudar a manter os vasos sanguíneos saudáveis. Essa combinação pode ser benéfica para a circulação geral e saúde cardiovascular.

Como fazer xarope de romã?

Para preparar esse xarope caseiro, basta cozinhar a casca da romã em uma panela com água. Depois de um tempo, a água ficará mais grossa e absorverá as propriedades da fruta, como as vitaminas do complexo B, A, C e alguns minerais. Por fim, coloque a água em um recipiente, adicione mel, misture com uma colher, espere esfriar um pouco e, então, é só tomar!

O ideal é consumir uma colher (de sopa) desse xarope ao menos duas ou três vezes por dia. Dessa forma, a tosse deve diminuir bastante, bem como as dores na garganta. Ah, e você também pode acrescentar gengibre à receita, viu? Basta ferver a raiz junto com a romã para que a água absorva bem os nutrientes de ambos os alimentos.

Benefícios do xarope de romã

O xarope de romã é uma forma concentrada de aproveitar todos os benefícios dessa fruta. Além de ser uma opção natural e saudável para adoçar bebidas e receitas, ele pode ser consumido puro para aliviar dores de garganta, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico.

A combinação de romã com mel oferece uma ampla gama de benefícios à saúde, desde propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias até melhorias na digestão e saúde cardiovascular. Integrar essa mistura ao seu dia a dia, portanto, tem tudo para ser uma forma deliciosa e eficaz de melhorar seu bem-estar.

Agora que você já sabe dos benefícios da romã com mel, aproveite para inserir essa dupla na sua alimentação, até para fortalecer o seu sistema imunológico.

Até a próxima!