Suco de laranja com morango é riquíssimo em vitamina C! Veja receitas da bebida

Investir no preparo de sucos, vitaminas e smoothies naturais é uma ótima dica para manter o corpo hidratado e a imunidade fortalecida. Mas você já pensou em fazer diferentes misturas de frutas e especiarias para compor bebidas mais nutritivas? O suco de laranja com morango, em especial, é riquíssimo em vitamina C (ajuda a prevenir gripes e resfriados), antioxidantes e minerais indispensáveis para o organismo. A melhor parte é que é possível fazer diferentes versões de bebidas com essas duas frutas e outros ingredientes. Para te ajudar, nós separamos 4 receitas diferentes de suco de laranja com morango para consumir no dia a dia. Confira!

1. Suco de laranja com morango simples

Para preparar um suco refrescante e saudável (com alto teor de vitamina C), uma ótima dica apostar na combinação laranja + morango. Além de saborosas, essas frutas são ricas em antioxidantes e se complementam superbem. Que tal preparar uma receita dessas para tomar na hora do lanche?

Ingredientes

– 10 laranjas

– 10 morangos médios

– Pedras de gelo

– Açúcar demerara a gosto (opcional)

Para preparar, comece espremendo as laranjas para tirar o sumo. Coe com uma peneira, se julgar necessário, e transfira o suco para o liquidificador. Acrescente os morangos, as pedras de gelo, o açúcar e bata bem. Depois é só servir e prontinho!

2. Suco de laranja com morango e limão

Caso o objetivo seja aumentar ainda mais o teor de vitamina C na bebida, uma boa dica é preparar uma receita de suco de laranja com morango e limão. Essa combinação é ótima para fortalecer a imunidade e ajuda a desintoxicar o organismo – sendo uma ótima opção para tomar pela manhã ainda de jejum. Vale a pena experimentar!

Ingredientes

– 10 laranjas

– 10 morangos médios

– Sumo de 2 limões

– ½ copo de água

– Pedras de gelo

– Mel a gosto para adoçar

Comece espremendo as laranjas para tirar o sumo e reserve. Coloque os morangos picados no liquidificador, o sumo dos 2 limões, ½ copo de água e bata bem. Depois, acrescente o sumo de laranja, o mel a gosto, as pedras de gelo e bata novamente. Prontinho!

3. Suco de laranja com morango e gengibre

Outra dica interessante para preparar sucos detox, ricos em vitaminas e antioxidantes que ajudam a aumentar a imunidade é apostar no gengibre. Essa raiz tem propriedades anti-inflamatórias, digestivas e também ajuda a acelerar o metabolismo. O suco de laranja com morango e gengibre, em especial, é ótimo para tratar dores de garganta e eliminar as toxinas do organismo.

Ingredientes

– 7 laranjas

– 7 morangos médios

– 1 colher de sopa de gengibre ralado

– Pedras de gelo

– 1 colher de sopa de mel para adoçar

Para preparar, esprema a laranja até tirar o sumo e coloque no liquidificador. Acrescente os morangos picados, o gengibre ralado, as pedras de gelo e bata até que a mistura fique bem homogênea. Por fim, adicione o mel e bata mais um pouco. Sirva em seguida.

4. Suco de laranja com morango e hortelã

Para dar um toque a mais de sabor no suco de laranja com morango, uma ótima dica é acrescentar algumas folhas de hortelã. Para quem não sabe, essa planta medicinal contém antioxidantes poderosos (é fonte de vitaminas A, C e do complexo B) e propriedades expectorantes, descongestionantes. Por isso, esse suco também é muito indicado para tratar gripes, resfriados e fortalecer a imunidade.

Ingredientes

– 8 laranjas

– 8 morangos

– Folhas de hortelã a gosto

– Pedras de gelo

– Açúcar de coco a gosto

O modo de preparo desse suco também é supersimples: esprema bem as laranjas, transfira o sumo para o liquidificador, acrescente os morangos picados, as folhas de hortelã, as pedras de gelo e bata bem. Depois, acrescente o açúcar a gosto e bata novamente. Na hora de servir, você pode adicionar mais umas folhinhas de hortelã. Que tal?

Obs.: Vale destacar que é possível fazer outras combinações incríveis de suco de laranja com morango – uma boa dica é acrescentar uns pedaços de abacaxi, melão ou até mesmo couve e pepino (ingredientes que ajudam a compor bebidas detox). Ao acrescentar diferentes vegetais na receita, o suco tende a ficar ainda mais nutritivo e saboroso. Fica a dica!