5 alimentos que aceleram o metabolismo

Acelerar o metabolismo é uma das coisas que quem pretende perder peso mais procura. E sim, de fato existem diversos alimentos que aceleram o metabolismo, o que pode auxiliar na perda de peso e na manutenção de uma boa saúde. No entanto, é importante lembrar que esses alimentos devem ser incluídos em uma dieta equilibrada e balanceada e não devem ser vistos como uma solução mágica para a perda de peso. Antes de iniciar qualquer tipo de dieta, uma boa dica é consultar um nutricionista ou nutrólogo. Veja abaixo 5 alimentos que podem ajudar na sua jornada fitness!

1) Chá verde é um dos principais alimentos para quem busca como acelerar o metabolismo

Quem busca por chá para acelerar o metabolismo, precisa saber que o Chá Verde Tradicional Taeq é a melhor opção. Esse alimento é uma fonte de catequinas, substâncias que podem aumentar o metabolismo e ajudar a queimar gordura. O chá verde pode ser consumido entre as refeições para inibir as enzimas envolvidas na digestão.

2) Quinoa é um ótimo alimento para acelerar o metabolismo

A quinoa é uma semente rica em proteínas, fibras e outros nutrientes. Ela é uma boa opção para quem busca uma alternativa aos cereais, e pode ser usada em diversas preparações. Por ser rica em fibras, ela pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, evitando a ingestão de alimentos calóricos. Uma boa dica para consumir quinoa de um jeito prático é com os Snacks de Quinoa com Cúrcuma e Pimenta-Preta Taeq na hora do lanche.

3) Gengibre faz parte da lista de alimentos que aceleram o metabolismo

O gengibre é conhecido por ser termogênico, o que significa que ele pode aumentar a temperatura do corpo e aumentar o gasto calórico. Alguns estudos sugerem que o gengibre pode ajudar a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura, especialmente quando usado em combinação com outros alimentos termogênicos, como pimentas. O ideal é sempre dar preferência a alimentos orgânicos na dieta e o Gengibre Orgânico Taeq é a escolha perfeita.

4) Inclua a aveia na dieta para acelerar o metabolismo

A aveia é rica em fibras e pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, evitando a ingestão de alimentos calóricos. Além disso, a aveia contém beta-glucanos, compostos que podem ajudar a regular o açúcar no sangue e aumentar o gasto energético. Para consumir o alimento com facilidade, uma boa dica é comer o Cereal em Barra Aveia e Passas Taeq entre uma refeição e outra. Você também pode preparar um mingau de aveia para matar uma fome de mais intensidade.

5) Canela também ajuda a acelerar o metabolismo

A canela é considerada termogênica e também é um dos alimentos que aceleram o metabolismo. Podendo ser usada tanto em comidas doces e salgadas, a canela ainda é uma fonte de minerais, contribui para controlar os níveis de açúcar no sangue e pode ajudar na artrite.