5 snacks saudáveis para levar na bolsa

Com a correria do dia a dia, é comum não sobrar tempo para preparar lanches para comer entre as refeições. No entanto, isso não significa que você deve optar por alimentos pouco nutritivos quando está fora de casa. Uma boa opção é apostar em snacks saudáveis, que podem ser consumidos a qualquer hora do dia e ajudam a manter a disposição. São várias as opções de snacks saudáveis que podem ser transportados com você, como frutas frescas, cookies e barrinhas de cereal. Esses alimentos são ricos em fibras, vitaminas e minerais, além de serem fontes de energia. Quer saber quais snacks levar na mochila para uma rotina alimentar ainda mais saudável? Confira a seguir!

Cookie é snack saudável para fornecer mais energia

Saboroso, o cookie é ideal para quem gosta de comer um docinho durante o dia. Esse é um snack saudável que satisfaz o desejo de doce no lanche da tarde. Com ingredientes como aveia, nozes, sementes e frutas secas, o cookie baunilha com gotas de chocolate Taeq pode oferecer mais energia ao corpo. Suas fibras e carboidratos complexos são digeridos lentamente, fornecendo saciedade ao organismo.

Barra de cereal é fácil de transportar na bolsa

A barra de cereal é fonte de fibras, vitaminas e minerais, além de ser um snack saudável para mantê-lo satisfeito por mais tempo e evitar a sensação de fome entre as refeições. Ela cabe em qualquer lugar, sendo fácil tanto de transportar quanto de armazenar – fora que não precisa de refrigeração. O cereal em barra sabor banana, aveia e mel light Taeq é perfeito para quem precisa repor a energia ao longo do dia.

Barra de nuts é snack saudável rico em fibras

Feita com ingredientes nutritivos, a barra de nuts é uma ótima opção de snack saudável para um lanchinho rápido. Sua diferença para a barra de cereal é que ela é ainda mais rica em fibras, o que é importante para manter uma digestão saudável e ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. A barra de nuts original Taeq, por exemplo, possui sementes e oleaginosas inteiras e selecionadas com cuidado, o que garante um valor nutricional mais alto.

Barra de proteína é um excelente opção de pré-treino

Para quem procura um lanchinho pré-treino, a barra de proteína é a escolha ideal de snack saudável. Ela é prática, promove ainda mais saciedade, auxilia na composição corporal e contribui para a performance de quem pratica atividades físicas. Quem prefere não comer alimentos de origem animal vai gostar da barra de proteína vegana de paçoca Taeq, que é excelente para matar a vontade de um docinho e, de quebra, dá pra levar em qualquer bolsa!

Frutas frescas são os melhores snacks saudáveis

Opções descomplicadas e muito nutritivas, as frutas frescas também são opções de snacks saudáveis para ter em casa. Algumas frutas cabem perfeitamente na bolsa, e ainda contam com uma embalagem natural para transportá-la – é o caso da banana, por exemplo. A banana maçã orgânica Taeq é fonte de potássio e traz uma série de benefícios para a saúde, como a manutenção da pressão arterial, o equilíbrio da flora intestinal e a regulação do humor e do sono.

No entanto, vale lembrar que os snacks saudáveis devem ser consumidos como complemento às refeições principais, e não como substitutos, ok?