Limão com mel: 5 benefícios dessa combinação clássica

Provavelmente você já ouviu alguém falar que a combinação do limão com mel é excelente para a saúde, certo? Limão com mel é realmente uma dupla para lá de poderosa, que oferece uma série de benefícios para o bem-estar. Quando combinados, mel e suco de limão são uma bebida altamente nutritiva, eficaz desde o alívio de sintomas de resfriados e gripes, até a redução do estresse e ansiedade. Mas, especificamente: para que serve o limão com mel? Quais são as vantagens dessa mistura? Como usar os ingredientes no dia a dia? A seguir, confira 5 benefícios do mel com limão para adicionar a bebida à sua alimentação diária!

Limão com mel serve para que? Reforço do sistema imunológico é o principal benefício

O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que é essencial para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, ele é conhecido por possuir propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir doenças. Já o mel é um alimento de origem animal que contém vitaminas e minerais importantes, sem falar nas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Juntos, eles são capazes de proteger o organismo contra vírus e bactérias.

Limão com mel é bom para tosse, resfriado e gripe

A dupla é popularmente famosa por ser um shot caseiro para amenizar resfriados e gripes, além de ser boa para tosse. O limão ajuda a reduzir a congestão nasal, enquanto o mel pode aliviar a dor de garganta, acalmar a tosse e melhorar a qualidade do sono. Portanto, limão com mel é bom para tosse? A resposta é: sim! Para melhorar, você pode adicionar gengibre à mistura e dar aquele boost na imunidade.

Chá de limão com mel também melhora a digestão

O limão com mel pode ajudar a melhorar a digestão, sabia? E o melhor: com o conforto de um cházinho. Isso porque o limão estimula a produção de enzimas digestivas e o mel, por sua vez, alimenta as bactérias benéficas do intestino. O chá de limão é uma bebida desintoxicante e especialmente vantajosa quando consumido pela manhã, pois estimula o sistema digestivo e aumenta a energia para o dia.

Dupla de mel com limão é poderosa na desintoxicação do corpo

O chá de limão com mel, ou até mesmo a combinação pura, também ajuda a desintoxicar o corpo, pois o limão é um diurético natural que auxilia a limpar os rins e o fígado. Já o mel, com suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, colabora na eliminação das toxinas do organismo. Essa é a bebida perfeita para tomar ao acordar, antes mesmo do café da manhã.

Entre os benefícios do mel com limão está a redução do estresse

Por fim, o mel com limão é uma mistura calmante e relaxante, que pode reduzir o estresse e a ansiedade. O limão contém limoneno, que tem propriedades sedativas, e o mel contém triptofano, um aminoácido que ajuda a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar. Já está se perguntando o porquê de não ter começado a tomar essa combinação antes? Comece agora mesmo!