Ingredientes

Veja se você tem tudo o que precisa:

3 unidades de maçã orgânica Taeq, cortadas em cubos
Suco de 1 limão orgânico Taeq
4 colheres (sopa) de uva passas Taeq
1/4 xícara (chá) de açúcar mascavo
1 colher (sopa) de farinha de trigo integral
1 colher (sopa) de farinha de chia
1 colher (sopa) de aveia em flocos Taeq
1/4 xícara (chá) de castanha do Pará orgânica Taeq, picada
Raspas de casca de 1 limão orgânico Taeq
3 colheres (sopa) de óleo de coco
2 colheres (sopa) de amêndoas laminadas

Modo de preparo

Em refratários individuais distribua duas das maçãs em cubos e as uvas passas.

Bata no liquidificador a terceira maçã com o suco de limão e se necessário um pouco de água para ajudar a liquidificar.

Regue as maçãs com essa mistura.

Em uma tigela misture o açúcar mascavo, as farinhas (integral e chia), a aveia, a castanha do Pará e as raspas de limão.

Junte o óleo de coco e misture com a ponta dos dedos formando uma farofa.

Espalhe a farofa sobre as maçãs e salpique as amêndoas.

Cubra com papel alumínio e asse no forno preaquecido a 200ºC durante 20 minutos. Retire o papel alumínio e deixe dourar.

Apple crumble com farinha de chia

40 min Fácil 4 porções

Maravilha da gastronomia saudável! Essa receita de apple crumble com farinha de chia é, além de deliciosa, uma fonte rica de diversos nutrientes essenciais para exterminar as gordurinhas a mais para deixar seu corpo em dia e sua vida ainda mais saborosa!

O crumble é um prato doce de origem britânica, feito a partir de compota de frutas picadas e cobertas com uma mistura de farinha e açúcar, assadas até ficar crocante. Muitas vezes, é servido com creme, nata ou sorvete, como uma sobremesa substanciosa após uma refeição quente. Nessa forma mais saudável, a iguaria destaca-se por ser livre de lactose – opção perfeita para refeições de pessoas intolerantes à substância – e também por ter zero calorias.

Combina com

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g Ver produto

Maçã desidratada Taeq 30g Ver produto