Chá de jasmim tem benefícios de sobra! Descubra as suas propriedades

Além de ser uma flor bem bonita e aromática, o jasmim é fonte de antioxidantes e diferentes propriedades medicinais, sendo muito indicado para o preparo de chás terapêuticos. A infusão dessa planta, inclusive, pode ser tanto ingerida quanto usada para fazer compressas. Quer aprender mais sobre os benefícios dessa bebida? Aqui, nós preparamos uma matéria falando sobre as propriedades do chá de jasmim e como prepará-lo. Confira!

Chá de jasmim tem efeito calmante e sedativo

Você sabia que o chá de jasmim é um grande aliado para tratar estresse, insônia e ansiedade? Isso porque ele tem efeito calmante, sedativo e também ajuda a aumentar a produção de dopamina (hormônio relacionado ao bom humor) e de melatonina (hormônio do sono). Para otimizar esse efeito calmante do jasmim, uma boa dica é recorrer a outras plantas ou ervas para incrementar o chá, tais como a camomila e o mulungu.

Faz bem para a pele, pois tem alto teor de agentes antioxidantes

Outro grande benefício do chá de jasmim é que ele contém uma grande concentração de agentes antioxidantes (como os flavonoides) que combatem a ação dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce. Por conta disso, essa bebida é ótima para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.

Tem ação antisséptica, analgésica e antimicrobiana

Além de ser fonte de compostos antioxidantes, o chá de jasmim contém substâncias que apresentam ação antisséptica, analgésica e antimicrobiana. Ou seja, essa bebida ajuda bastante a fortalecer o sistema imunológico, combate possíveis doenças e possíveis focos de inflamação.

Vale destacar que, além de consumir o chá, você pode utilizar a infusão para fazer compressas diretas na pele. Nesse caso, é possível auxiliar no tratamento de possíveis infecções (como conjuntivite) e até aliviar dores de cabeça, por exemplo.

Ajuda a aliviar dores musculares

Por conter substâncias analgésicas, antioxidantes e apresentar efeito calmante, o chá de jasmim também é muito indicado para aliviar dores musculares. Ele ajuda a melhorar possíveis dores de cabeça, de coluna e até cólicas menstruais. Vale a pena experimentar!

Como fazer chá de jasmim?

Feito a partir das flores de jasmim, esse chá é bem aromático, terapêutico e pode ser tomado todos os dias à noite. Para usufruir bem de todos os seus benefícios, a nossa dica é consumi-lo logo depois de pronto, ainda quentinho. É uma boa dica para chamar o sono!

Ingredientes

– 300 ml de água

– 1 colher de sopa de flores de jasmim

– Mel para adoçar (opcional)

Para preparar, leve a água para ferver em uma panela. Quando começar a borbulhar, apague o fogo, adicione as flores de jasmim, misture suavemente com uma colher e tampe o recipiente. Espere 10 minutos, coe a bebida e prontinho!