Aveia: 7 receitas para incluir o ingrediente na sua alimentação diária

A aveia é um cereal muito versátil e nutritivo que pode acompanhar as suas receitas culinárias. Com a farinha de aveia, dá para preparar lanches rápidos e nutritivos e até se aventurar em deliciosas receitas para o almoço, como a torta de frango com massa de aveia. Para aprender como incluir o ingrediente na sua alimentação, continue lendo a matéria para ver alguns exemplos de receitas com aveia!

1. Bolo de maçã e canela com aveia em flocos dá um excelente lanche da tarde

A receita de Bolo de Maçã e Canela com Aveia em Flocos é um preparo saboroso que reúne os benefícios da aveia. A receita ajuda a manter o bom funcionamento do intestino e o auxílio no controle dos níveis de glicose no sangue. Para fazer esse bolo saudável, use a Aveia em flocos regulares Taeq e adicione o restante dos ingredientes da massa em uma tigela, seguindo o passo a passo completo.

2. Torta de frango com massa de aveia integral é uma ideia de almoço farto, saudável e nutritivo

A Torta de Frango com massa de aveia é uma ótima sugestão para quem deseja comer algo saboroso no almoço, sem ter que abrir mão de um preparo nutritivo. A massa é feita com a Farinha de aveia integral Taeq, além de farinha de trigo, óleo de coco e outros ingredientes saborosos.

3. Mini sanduíche de forno com aveia é uma ideia de aperitivo vegetariano

Já pensou em fazer Mini Sanduíches de Forno com recheios saudáveis para receber convidados em casa? Essa é uma receita de aperitivo vegetariano que acompanha a Aveia em flocos finos integral Taeq, usada para fazer a massa de pão dos mini sandubas. O quitute também pode ser preparado com o farelo de aveia, que é fonte de fibras solúveis, vitaminas E, K e do complexo B.

4. Crackers de sementes são snacks saborosos para beliscar ao longo do dia

Feitos com sementes de gergelim, linhaça dourada, chia e Aveia em flocos regulares integral Taeq e sementes de girassol, os Crackers de Sementes são biscoitos saudáveis que você pode comer sem culpa! Além de serem saborosos, os snacks reúnem vários benefícios da aveia e são ricos em proteínas, vitamina E e gorduras boas, como o ômega 3 e ômega 9.

5. Pão de aveia com iogurte é a receita perfeita para começar o dia com um café da manhã saudável

Essa é uma receita de pão caseiro feita com a Farinha de aveia integral Taeq – um ingrediente fonte de fibras, ferro, vitaminas e triptofano (substância que ajuda a reduzir a vontade de comer doces). Além de usar aveia integral no preparo, o pão caseiro é incrementado com sementes de chia e iogurte que agregam mais sabor à receita.

6. Muffins de aveia são lanches saudáveis ricos em fibras e potássio

A receita de Muffins de Aveia consiste em um mini bolinho de massa simples, feito com banana, Aveia integral em flocos regulares Taeq, melado de cana, leite zero lactose, suco de limão, pasta de amendoim integral e castanha-do-pará. O preparo combina tanto com o café da manhã quanto com o lanchinho da tarde, além de ser prático, saboroso e fonte de fibras e potássio.

7. Bebida quente de aveia é o preparo perfeito para aquecer os dias frios

A Bebida Quente de Aveia e Pasta de Amendoim pode te ajudar a aquecer o corpo com uma receita saborosa quando a temperatura começar a cair. Seu preparo é rico em propriedades que auxiliam a baixar o colesterol ruim e regulam a pressão arterial, sem contar com os nutrientes que saciam a fome e regulam o funcionamento do intestino. Essa é uma das receitas com aveia mais saborosas da lista.