O que é bom para sinusite? 5 alimentos que aliviam as crises

Se você está procurando o que é bom para sinusite, chegou ao lugar certo. A inflamação da mucosa facial pode ser consequência de condições como alergias, infecções, desvio de septo e, até mesmo, outras doenças. Por isso, a duração e a frequência das crises também pode variar e, consequentemente, o tratamento medicamentoso também. Ainda assim, se você estiver buscando um remédio caseiro para sinusite, alguns alimentos podem ajudar a aliviar a dor no rosto e os outros sintomas dela com mais rapidez. Conheça alguns deles aqui embaixo!

Auxiliar no alívio da sinusite também está entre os benefícios do gengibre

O gengibre é conhecido por fortalecer a imunidade e acelerar o metabolismo, mas ele também age positivamente no alívio de diferentes condições respiratórias e a sinusite é uma delas. Isso acontece, primeiro, porque ele é um analgésico e anti-inflamatório natural e age na dor causada pela sinusite. Além disso, ele também ajuda a desobstruir as vias nasais, a afinar o muco e melhorar a circulação do ar, otimizando a respiração. No meio da crise de sinusite, o ideal é tomar uma xícara de chá de gengibre bem quente para conseguir o efeito desejado.

Pimenta ajuda a desentupir o nariz e a diminuir o muco da sinusite

Comer pratos apimentados é algo que, normalmente, faz o nariz escorrer. Isso acontece por causa da capsaicina. Ela está presente em diferentes tipos de pimentas, alivia a dor e age nas mucosas do nariz, ativando um mecanismo de defesa do organismo. Em situações comuns, ela causa uma secreção mais líquida, muitas vezes confundida com a coriza. No meio de uma crise de sinusite, ela ajuda na liberação da secreção que fica presa no rosto, diminuindo a inflamação e aliviando a dor.

Limão e outras frutas cítricas combatem a sinusite com a vitamina C

Entre os componentes das frutas cítricas, o que é bom para sinusite é a vitamina C. Além de estimular e fortalecer o sistema imunológico, ela é um anti-inflamatório natural. Por isso, ajuda a diminuir a dor e a sensação de pressão no rosto causada pela sinusite. Limão, laranja, acerola e abacaxi são boas opções de frutas que podem ser consumidas in natura ou em sucos para auxiliar neste processo.

As frutas vermelhas também podem ajudar

O consumo de frutas vermelhas também pode ser considerado um remédio caseiro para sinusite. Morango, amora, framboesa e maçã, por exemplo, também são ricas em vitamina C e causam o efeito anti-inflamatório necessário para melhorar a sinusite. As frutas vermelhas podem ser consumidas em sua forma natural ou em sucos e vitaminas – neste caso, o uso da polpa de frutas congelada torna o processo ainda mais prático. Vale lembrar, porém, que os laticínios devem ser evitados por potencializarem a inflamação. Por isso, não é bom preparar as bebidas com leite.

Aposte no brócolis e nas verduras verde escuras nas refeições

Alimentos como couve, espinafre e brócolis também têm função anti-inflamatória e ajudam a melhorar a sinusite. Além disso, elas também são ricas em vitamina A, que ajuda a controlar os processos infecciosos que podem ser a causa da condição. Um suco que misture frutas vermelhas, cítricas, gengibre e couve ao mesmo tempo, por exemplo, pode garantir a melhora com rapidez.