Guia Culinário
02/04/2024
Receitas fáceis com frango para jantar: 13 opções
Não há dúvidas de que o frango é uma das proteínas mais presentes no prato do brasileiro. Versátil, o alimento combina com todo tipo de refeição: das mais simples às mais refinadas. Mas você sabe como consumi-lo de forma saudável no dia a dia? Acompanhe o texto e aprenda receitas fáceis com frango para jantar para preparar uma refeição saudável e deliciosa em sua casa!
Quais são as formas mais saudáveis de consumir frango?
Para consumir o frango de maneira mais saudável no dia a dia, vale a pena:
- Optar por comer a proteína assada, cozida ou grelhada, em vez de sempre consumir frango frito.
- Tirar os ossos e a pele, pois isso ajuda a reduzir o teor de gordura da proteína.
- Usar condimentos naturais e nutritivos, como alho, limão, tomate, iogurte natural e ervas.
- Incrementar as receitas com vegetais e outros ingredientes com alto valor nutricional.
Quais são as receitas fáceis com frango para um jantar saudável em casa?
Quer tornar suas refeições com frango mais saudáveis, mas não sabe por onde começar? Então, a seguir, aprenda 13 receitas fáceis com frango para jantar.
1. Creme de alho saudável com espetinho de frango
Que tal incrementar o espetinho de frango com um creme de alho saudável e saboroso? Rico em proteínas e com baixo teor de gordura, não tem quem resista a esta receita. Confira!
2. Frango cremoso com brócolis
Essa receita de frango cremoso com brócolis é saborosa, fonte de proteínas, vitamina C e muito nutritiva! Veja o passo a passo de como prepará-la.
3. Panqueca de frango com cottage
Feita com farinha de aveia integral, a panqueca de frango com cottage é uma refeição superleve, que combina com o almoço e o jantar. Confira!
4. Salpicão de frango em folhas de endívias
Entre as receitas fáceis de frango para jantar, temos o salpicão de frango em folhas de endívias. Uma receita preparada com vegetais orgânicos que deixam o prato ainda mais nutritivo e saboroso. Vale a pena conferir!
5. Pizza de frigideira de frango com ricota
Além de leve e saborosa, a pizza de frigideira de frango com ricota pode ser feita em apenas 20 minutos. Uma explosão de sabor!
6. Filé de frango ao molho de maracujá
Em busca de um jantar leve, prático e diferente? Então, a receita de filé de frango ao molho de maracujá é uma ótima opção. Fica pronta em cerca de 35 minutos e é uma delícia!
7. Acelga recheada com frango, quinoa e palmito ao molho sugo
Fácil de preparar, a acelga recheada com frango, quinoa e palmito ao molho sugo traz diversos nutrientes essenciais para o seu bem-estar! Uma verdadeira maravilha da gastronomia fit!
8. Sanduíche quente de frango
O sanduíche quente de frango é uma receita totalmente funcional: fácil de preparar, faz bem ao corpo e é uma delícia. Aprenda o passo a passo e aproveite!
9. Lasanha de abobrinha com frango
Que tal transformar um prato tradicional, como a lasanha – tradicionalmente calórico –, em uma opção mais saudável? A nossa sugestão de hoje é a lasanha de abobrinha com frango. Leve, gostosa e muito nutritiva. Confira!
10. Hambúrguer de frango com vinagrete de palmito
O vinagrete de palmito é altamente saboroso e nutritivo. E o seu acompanhamento fica ainda melhor quando é servido com um hambúrguer de frango preparado com quinoa, linhaça, cenoura e alguns temperos. Aprenda o passo a passo da receita de hambúrguer de frango com vinagrete de palmito.
11. Patê cremoso de frango
Entre as receitas fáceis de frango para jantar, temos o patê de frango. Cremoso e nutritivo, esse acompanhamento vai bem com torradas, pães ou com qualquer outro aperitivo. Escolha o seu!
12. Esfiha de frango aberta
A esfiha de frango é um exemplo de jantar saudável que você pode fazer para servir em casa ou em um encontro com amigos. Faça o teste!
13. Minissanduíche mexicano
O minissanduíche mexicano vai com um recheio de guacamole, que promove mais energia para o organismo, e o frango, que adiciona mais sabor e valor nutritivo à refeição.
Agora que você já aprendeu receitas fáceis com frango para jantar, mãos à obra! Aproveite cada uma delas para diversificar o seu cardápio e tornar as refeições mais ricas e saborosas.
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